(發佈於2024年3月7日)
潮濕的三月
香港天氣由三月開始從較涼、較乾燥的冬季過渡到較溫暖、較濕潤的夏季。這時期，東南季風的影響增強，它們從太平洋和南中國海帶來溫暖而濕潤的空氣到香港，顯著增加了本港濕度水平。預計在此期間，香港的濕度將上升到80%以上。
家居潮濕對健康有影響嗎？
家居的高濕度水平可能對健康、舒適度以及屋宇本身的結構有多種負面影響，例如：
- 促進霉菌和黴菌生長：霉菌和黴菌在濕潤環境中茁壯成長。大人及小朋友接觸霉菌可能導致各種健康問題，包括過敏反應、哮喘發作、呼吸道感染，以及眼睛、皮膚、鼻子、喉嚨和肺部的刺激。
- 增加塵蟎數量：塵蟎是常見的過敏原，也在高濕度下繁盛。它們可以加劇過敏和哮喘，導致打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢和咳嗽等症狀。
- 導致呼吸問題：高濕度可能使患有呼吸系統疾病的人呼吸更加困難，還可能增加呼吸道感染的可能性。
- 刺激皮膚：空氣中的過度濕氣可能刺激皮膚，加重濕疹，並增加真菌感染的發生率。
- 不舒適的生活條件：高濕度水平可能使空氣感覺比實際溫度更熱，導致不適和睡眠困難，亦使體力活動更加費力。
- 屋宇結構損害：隨著時間的推移，高濕度可能損害家居的結構完整性，導致木材腐爛、油漆剝落和金屬腐蝕。這可能導致昂貴的修理和潛在的危險家居問題。
- 吸引害蟲：許多害蟲，包括蟑螂和白蟻，被潮濕的環境所吸引。這些害蟲可以攜帶疾病並對家庭造成損害。
一般建議保持室內濕度水平在30％到50％之間，以減低這些健康風險並確保舒適的生活環境。
如何減低室內的濕度？
外傭姐姐可以採用以下方法來幫助控制家中的濕度水平：
- 良好通風：每當天氣允許時，通過打開窗戶和門來增加空氣流通，特別是在廚房和浴室等濕度較高的區域，亦可使用排氣扇或獨立風扇幫助空氣循環。
- 避免室內晾乾衣物：建議外傭盡可能在室外晾乾衣服，以防止濕氣蒸發到室內空氣中。如果必須在室內晾乾衣物，嘗試在通風良好的區域或靠近開窗的地方進行。
- 使用烹飪排氣扇：烹飪、煮水或做任何增加空氣濕度的活動時，始終打開通風扇。如果可能的話，蓋上鍋蓋以減少室內濕度。
- 縮短洗澡時間：減少淋浴時間，並使用溫水而不是熱水以減少產生的蒸汽量。確保浴室在洗澡期間和之後都有良好的通風，以幫助去除濕氣。
- 擦乾濕表面：在產生大量蒸汽或水蒸氣的活動後，如洗澡或烹飪，擦乾任何濕表面以去除多餘濕氣。
- 使用濕氣吸收劑：在容易潮濕的區域，如衣櫥、浴室和廚房，放置濕氣吸收劑或乾燥劑，如矽膠、氯化鈣或市售的濕氣陷阱，幫助吸收多餘的濕氣。
- 利用空調：如果有空調，使用它來幫助減少室內濕度。空調在製冷的同時去除空氣中的濕氣，有助於控制濕度水平。
- 及時修復漏水：檢查並及時修復管道、牆壁或屋頂的任何漏水，以防止過多濕氣進入家中。
- 絕緣管道：潮濕天氣中的冷管道可能會導致凝結。將它們絕緣可以防止濕氣積聚。
- 增加植物蒸騰作用：外傭亦可考慮擺放這些植物來減少室內濕度。雖然植物可以向空氣中增加濕氣，但某些植物，如蘭花、和平百合和棕櫚，通過它們的葉子吸收濕氣。
- 使用鹽：在潮濕區域放置鹽碗。鹽可以吸收空氣中的濕氣。一旦鹽變得太濕，就需要更換。
如何在潮濕日子洗衣服？
在高濕度的天氣下洗衣服，晾乾時間較長，衣物上發霉或發臭的風險增加。以下是在潮濕日子裡晾衫技巧：
- 使用抽濕機：如果可能的話，在晾乾衣物的房間使用抽濕機，可以縮短晾衫時間並防止霉菌和黴菌的生長。
- 增加空氣流通：使用風扇或打開窗戶，確保晾衫區域有良好的空氣流通，可以更快地蒸發濕氣。
- 徹底脫水：在晾衣物之前，充分使用洗衣機的脫水功能以去除盡可能多的水分。衣服越乾，就會越快乾。
- 避免洗衣機超載：一次性洗太多衣物可能會導致衣物甩不夠乾，延長晾衫時間。最好是洗較小的衣物量，這樣可以更有效地讓衣服脫水。
- 晾乾時分開衣物：避免在晾衣架上衣物重疊。將衣物分開，增加表面面積，讓空氣能自由地在每件衣物周圍流通。
- 使用衣架：使用衣架掛衣服可以增加空氣流通和減少晾衫時間。
- 根據時間更換晾衫地點：如果選擇在室外晾衣，盡量利用陽光和一天中濕度較低的時間。
- 熨燙微濕的衣物：如果衣物略微潮濕，熨燙它們可以幫助去除剩餘的水分並防止發霉味。
- 使用抗菌洗衣粉：考慮使用具有抗菌特性的洗衣粉，特別是在雨季，防止霉菌和黴菌生長。
- 如果室外濕度過高，則在室內乾衣：有時，尤其是在雨後，室外的濕度可能會高於室內。在這種情況下，最好在室內使用抽濕機或空調乾衣。
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