月經期間感到不適
女性在月經期間的身體經歷可能差異很大，有些人可能會感覺較弱或在月經期間經歷不適，而其他人可能不會注意到在體力或耐力上有顯著的變化。在月經期間感覺身體較弱或感到不適通常與幾個因素有關：
- 月經症狀：一些女性在月經週期中，特別是在經前期和月經期間，會經歷如經痛、腹脹、疲勞、頭痛和情緒波動等症狀。這些症狀可以導致感覺身體虛弱或體能表現降低。
- 鐵水平：月經涉及到血液的流失，這可能導致一些女性的鐵水平下降，導致貧血。貧血可引起疲勞和虛弱，影響體力和耐力。
- 疼痛和不適：月經痙攣（痛經）對一些女性來說可能相當痛苦且使人喪失活力，影響她們參與體能活動的能力。
- 睡眠干擾：一些女性在月經週期期間會經歷睡眠問題，導致疲勞和心情低落。
然而，重要的是要注意，每位女性有不同的經歷。有些女性報告在月經期間沒有感受到在體能上的顯著變化，甚至有報告顯示有些女性在月經週期的不同階段感到更有活力或在各種活動中達到巔峰表現。
關於月經對體能表現影響的研究顯示了混合結果，一些研究表明對女性的體能能力影響最小到無影響，而其他研究則暗示由於疼痛和疲勞等症狀可能導致表現下降。
總言而之，月經對體力和表現的影響程度可能差異很大，考慮每位女性的個別經歷和需求是非常必要的。
在月經期間應該給予外傭休息日嗎？
作為僱主，您可以根據以下因素做出決定：
- 外傭的身體狀況：外傭可能在月經期間經歷顯著的不適或疼痛，這可能影響她們有效工作的能力。在這種情況下，選擇讓外傭休息一天或執行體力勞動較輕微的職責可能比較合適。
- 勞工法例和法定病假：勞工法例容許外傭像任何其他員工一樣，在需要時可以獲得病假或醫療假，而不用擔心處罰或收入損失。
- 外傭的意願：有些女性在月經期間可能不會經歷顯著的不適，可能更喜歡照常工作。理想情況下，應該根據家庭傭工的身體舒適度和個人意願，做出選擇。
- 僱傭協議：僱傭合約應清楚概述有關病假的政策，僱主與家庭傭工之間的透明溝通可以幫助確保期望是清晰且相互同意的。
外傭可以在月經期間請病假嗎？
在香港，勞工法例《僱傭條例》允許所有員工（包括家庭傭工）請病假權利。如果外傭累積了足夠數量的有薪病假天數並提供醫生證明，則有權享有病假。
香港的病假權利通常不是針對特定狀況的，這意味著它並沒有明確提及月經疼痛或月經期作為病假的特定條件。然而，如果家庭傭工經歷嚴重的月經疼痛，需要就醫，並有「醫生紙」，傭工可以使用其累積的有薪病假休息。
外傭病假和疾病津貼
您的外傭在受聘的第一年有權每月享受2日有薪病假，其後的每個月可以享受4日有薪病假。有薪病假日數可以累積，但在任何時間不得超過120天。如果您的外傭病了，並且能出示適當的病假紙，您則應允許她請病假。
但是，您只需要在她連續休假不少於4天且累積了足夠的有薪病假日後才能支付病假。
疾病津貼率應為外傭平均日工資的5分之4。您不應該要求外傭在她的病假期間工作。
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